12应对方式问卷CSQ(打印版)

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1、应对方式问卷CSQ编号姓名性别年龄日期指导语：本问卷的每个条目有两个答案“是”、“否”。请您根据自己的情况在每一条目后选择一个答案，如果选择“是”则请继续对“有效”“比较有效”、“无效”作出评估。倾向性答案有效性选择答案1.能理智地应付困境是否比较有效有效无效2.善于从失败中吸取经验是否比较有效有效无效3.制定一些克服困难的计划并按计划去做是否比较有效有效无效4.常希望自己已经解决了面临的困难是否比较有效有效无效5.对自己取得成功的能力充满信心是否比较有效有效无效6.认为“人生经历就是磨难”是否比较有效有效无效7.常感叹生活的艰难是否比较有效有效无效8.专心于工作或学习以忘却不快是否比较有效有

2、效无效9.常认为“生死有命，富贵在天”是否比较有效有效无效10.常常喜欢找人聊天以减轻烦恼是否比较有效有效无效11.请求别人帮助自己克服困难是否比较有效有效无效12.常只按自己想的做，且不考虑后果是否比较有效有效无效13.不愿过多思考影响自己的情绪的问题是否比较有效有效无效14投身其他社会活动，寻找新寄托是否比较有效有效无效15常自暴自弃是否比较有效有效无效16.常以无所谓的态度来掩饰内心的感受是否比较有效有效无效17.常想“这不是真的就好了”是否比较有效有效无效18.认为自己的失败多系外因所致是否比较有效有效无效19.对困难采取等待观望任其发展的态度是否比较有效有效无效20.与人冲突，常是对

3、方性格怪异引起是否比较有效有效无效21.常向引起问题的人和事发脾气是否比较有效有效无效22.常幻想自己有克服困难的超人本领是否比较有效有效无效23常自我责备是否比较有效有效无效24.常用睡觉的方式逃避痛苦是否比较有效有效无效25常借娱乐活动来消除烦恼是否比较有效有效无效26.常爱想些高兴的事自我安慰是否比较有效有效无效27.避开困难以求心中宁静是否比较有效有效无效28.为不能回避困难而懊恼是否比较有效有效无效29.常用两种以上的办法解决困难是否比较有效有效无效30. 常认为没有必要那么费力去争成败31. 努力去改变现状，使情况向好的一面转化32. 借烟或酒消愁33. 常责怪他人34. 对困难常

4、采用回避的态度35. 认为“退后一步自然宽”36. 把不愉快的事埋在心里37常自卑自怜38. 常认为这是生活对自己不公平的表现39. 常压抑内心的愤怒与不满40. 吸取自己或他人的经验去应付困难41. 常不相信那些对自己不利的事42. 为了自尊，常不愿让人知道自己的遭遇43常与同事，朋友一起讨论解决问题的办法44.常告诫自己“能忍者自安”45常祈祷神灵保佑46. 常用幽默或玩笑的方式缓解冲突或不快47. 自己能力有限，只有忍耐48. 常怪自己没出息49. 常爱幻想一些不现实的事来消除烦恼50. 常抱怨自己无能51. 常能看到坏事中有好的一面52自感挫折是对自己的考验53. 向有经验的亲友、师长

5、求教解决问题的方法54. 平心静气，淡化烦恼55. 努力寻找解决问题的办法56. 选择职业不当，是自己常遇挫折的主要原因57. 总怪自己不好58. 经常是看破红尘，不在乎自己的不幸遭遇59. 常自感运气不好60. 向他人诉说心中的烦恼61. 常自感无所作为而任其自然62. 寻求别人的理解和同情是否比较有效有效无效是否比较有效有效无效是否比较有效有效无效是否比较有效有效无效是否比较有效有效无效是否比较有效有效无效是否比较有效有效无效是否比较有效有效无效是否比较有效有效无效是否比较有效有效无效是否比较有效有效无效是否比较有效有效无效是否比较有效有效无效是否比较有效有效无效是否比较有效有效无效是否比较有效有效无效是否比较有效有效无效是否比较有效有效无效是否比较有效有效无效是否比较有效有效无效是否比较有效有效无效是否比较有效有效无效是否比较有效有效无效是否比较有效有效无效是否比较有效有效无效是否比较有效有效无效是否比较有效有效无效是否比较有效有效无效是否比较有效有效无效是否比较有效有效无效是否比较有效有效无效是否比较有效有效无效是否比较有效有效无效