50米快速跑教学设计[33].docx

50米快速跑教学设计
教学目的
1、  知识目的：．让学生进一步掌握短间隔 快速跑时各环节的衔接,加速时机和方法。
2、技能目的：开展学生速度素质、下肢力量和协调才能。
3、情感目的：培养英勇顽强的意志品质和团结一致、服从指挥的集体主义精神
教学重点
积极摆臂,加快步频.
教学难点
跑的动作自然、协调。
教学过程
一、课堂常规(开场部分）
1、体委整理队伍、师生问好
   2、老师宣布本节课学****内容
      3、学生慢跑热身
老师提示学生成1路纵队绕篮球
场成蛇形慢跑，
     4、行进间徒手操练****br/>老师引导学生慢走成圆形，老师领做
(1）伸展运动
（2）振臂运动
(3） 腹背运动
（4） 绕环运动
二、（根本部分)
1、 50米加速跑
站立式起跑开场，两腿有力地前摆和后蹬；
两臂积极前后摆动，逐渐均匀加速跑30-50米.
到达最快速度后再坚持跑一段间隔 。         
（1)老师讲解跑时技术要求。
（2）学生原地的摆臂和行进见、间的高抬腿练****br/>(3） 组织30米的放松跑让同学体会正确的动作.
（4）纠正练****中出现的问题.
（5）学生沿场地分组练****20-30米加速跑、快速跑冲过终点              
（6）学生沿场地分组练****20—30米让间隔 快速速跑冲过终点
2、穿插8字跳长绳
摇绳方法:手臂伸直，以肩为轴，单手摇绳            
（1） 组织分组，复****8字跳长绳 ,
纯熟技术动作 
（2）老师指导跳绳动作,强调上绳时机              
（3）练****8字穿插跳长绳
（4)两组跳长绳计时比赛
三、放松整理
1、调节呼吸
2、拍打上下肢
3、讲评小结、回收器材