产褥期保健与新生儿护理.pptx

丽水市妇幼保健院
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分娩后，拥抱着可爱的小生命，当然喜悦万
分。但产后的您，极需注意身体的调理。尽快 让身体恢复正常，做个健康快乐的妈妈。
♦产妇产后的6〜8周，由于分娩时耗气失血,
机体处于虚弱的状态，需要较长时间调养才能 得到恢复。
♦产褥期是指产妇分娩后到产妇机体和***基 本复原的一段时期，一般需要6・8周。民间俗
称坐月子。
产后如何尽快峽夏？
1.注意产后个 人卫生
2. 早期活动
政产后操
3. 合理膳食
4 ,母乳喂养
■产后卫生
I ♦每天按时刷牙、梳头，牙刷可选用软毛的，可减轻齿
龈出血的发生，漱口水应温度适宜（以温开水为宜）， 以减少对口腔的冷刺激。
勤擦身、勤洗澡、勤换卫生护垫及内衣裤。产妇的 个人卫生十分重要，使用的卫生贴、会阴垫要经过消 毒灭菌。保持皮肤清洁与干燥。如有会阴切开，伤口 尚未拆线，每日要擦洗1~2次***。产后2个内禁盆浴。
♦注意乳房卫生，每次哺乳前，要用温水擦洗乳头，母
「亲清洗双手。
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3产后应早起床活动
■II
♦早起床活动不但有利于恶露排出，帮助子 宫复原，还可增进食欲并加速身体各器官的 功能恢复。
♦顺产——产后6・12小时
♦剖宫产——产后第2天去除导尿管后
♦同时要保证睡眠，每天有10小时的睡眠。
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产后保健操
产褥期保健操可以促进腹壁、盆底肌
肉张力的恢复及加强，防止尿失禁、膀 胱直肠膨出及子宫脱垂。一般产后第2天
开始，每1~2天增加1节，每节做8~16次。
出院后继续做好保健操直至产后6周。
产后的运动应是适当的、循序渐进和动静交替的。 第一周从产后的第一天开始，可以练****三项运动。 第二项是盆底肌运动。这是一个练****缓慢的蹲下 和站起的运动。
我们可以根据自己体力的情况，每天尽量多做几
第二项，脚踩踏板运动。它能改良血 部肿胀。踝部用力将两腿向上弯，再****br/>第三项是做增强腹部肌肉的练****O
防
反
当呼气时紧缩腹部的肌肉，维持数秒钟后再放松。