自我按摩可以起到丰胸的效果吗.doc

第 1 页
www.betjiale.com
1
www.betjiale.com
自我按摩可以起到丰胸的效果吗
拥有一个坚挺的胸部是每一位女性的梦想，毕竟胸部大是非常符合人们的审美，这样的话，一些朋友就不太走运了，她们被称为太平公主，不过，这种情况也是可以改变的，有些朋友可能说了，我可不想进行手术，没有太大必要，也并非必须手术。
　　大多数问题都是有绿色方法的，同样，丰胸也一样，大家可以通过自我按摩来起到丰胸的效果，这也是绿色方法，即简单不费力，又不用花钱，而且还十分的安全。
　　1、把双手放在腋下，沿着乳房外围作圆形按摩。
　　2、双手从乳房下面分别向左右两方往上提拉，直到锁骨的位置。
第 2 页
www.betjiale.com
2
www.betjiale.com
　　3、把手放在乳晕上方，往上作螺旋状按摩。
　　4、每个动作重复8-10次。
　　功效：紧实胸部肌肉，加强支撑力，让您的胸部越来越挺。
1、以双手手指，圈住整个乳房周围组织，每次停留3秒钟。
　　2、双手张开，分别由乳沟处往下平行按压，一直到乳房外围。
　　3、在双乳间做8字形按摩。
　　4、每个动作重复二十次。
　　功效：刺激胸部组织，让乳房长大。
　　1、身体站直后，举起右手，向上伸直，右脚则向下伸展。
　　2、持续五秒钟之后，换伸展左手左脚，将身体尽量伸直。
　　3、左右轮流伸展约各五次。
　　4、每个动作重复8-10次。
　　功效：充分拉直腋下胸部到肺部的肌肉，刺激乳房，拉高胸部曲线。
　　1、从乳房中心开始画圈，往上直到锁骨处。
　　2、从乳房外援开始，以画小圈方式做螺旋状按摩。
　　3、两手掌轻轻抓住两边乳房，向上微微拉引，但是别捏得太用力。
　　4、每个动作重复8-10次。
第 3 页
www.betjiale.com
3
www.betjiale.com
　　这些按摩丰胸的方法相信您已经了解了，如果您也是太平公主，如果您也因为胸部太小没有自信，可以通过上述介绍的这些方法来试一试，相信持之以恒会有效果，当然，如果追求快速和巨大效果可以去整形医院。