《瞬变》：学了就能用的改变方法（三）\n\n

昨天分享的方法是否帮助到了你？我们来亲测一下。 如果你想知道一个人对色彩的敏感度，你会怎么做？ 撒一把五颜六色的M豆看她的反应。 如果她特别的开心。说明她找到了对颜色的感觉。 007有个战友叫小懒，她是做形象设计的。在她帮助一个人改造形象之前都会做一件事：色彩诊断。 就是拿各种不同颜色的布在她胸前比画，而每个人对每种颜色的感受都是不一样的。 因为对不同颜色的感受不一样，上身的衣服也会不一样。她要做的，就是帮每个人找到他对于色彩的感觉。 以上就是我们今天要讲的第一个方法：找到感觉。 第二个方法：缩小改变的幅度。 缩小改变幅度才更有可能使改变发生。 比如说你想要健身、读书、学一门手艺等等。但你老会因为一句万能句没了开始：我没有时间。 是真的没有时间还是你把时间变成了感性的东西？ 改变也是一种感性的行为。需要用感性的方式来告诉自己你要改变。 我们在前面提到的如何运用调整环境这一招来解决减肥的问题，答案是吃饭用小碗。 其实减肥不止有一种办法。 一些心理学家发现在美国纽约的一个酒店里，女服务员每天都要叠被子、搬着东西上楼下楼，这是很重的体力劳动。 但这些女服员都很胖，为什么？ 因为她们没有发现体力劳动也可以减肥的秘密。 心理学家找了一些服务员，告诉她们叠一次被子要消耗大概四五十个卡路里。 打扫一次房间要消耗一百个卡路里，端一次茶、送水、从楼下走路送到楼梯上边，也会消耗一定的卡路里。 诸如此类的事一一的告知了她们。 结果呢？ 那些女服务员都达到了减肥效果，只用了2个月。 为什么？ 因为当你告诉一个服务员拖一次地或是叠一次被子是多少卡路里的时候，改变的幅度变小了。 幅度一小，改变就不会变得那么困难。 所以她就愿意拖地，并且使更大的劲拖地。 她还是服务员，但做事的态度不一样了。 这招对孩子特别管用。只要你跟孩子养成一个小小的习惯，让他每天做一件小事，这个孩子的行为就会发生很多的改变。

第三个方法：影响他人，打造认同感。 什么叫作打造认同感？ 当你身边的人都跟你在做同一件事情的时候，你会更有劲去做这件事。 怎么才能够打造认同感？ 塑造人们的成长型心态。 什么叫成长型心态？ 举个例子，“老虎”伍兹，是打高尔夫球打得特别棒的天才型球员。 他在第八次夺得世界冠军之后，决定要全面地改变击球的动作。 一个人即便到了巅峰状态，却依然愿意通过学习来改变。这就是成长型心态。 而我们身边大量的普通人拥有的都是固定型心态。 什么是固定型心态？ 举一个例子，你在出租车上跟司机聊天。聊到出租车被滴滴叫车挤得很厉害。 司机说老板对他们的压榨也很厉害。 你问他为什么不去开滴滴挣钱？ 他说哪有那么容易，你下个软件就给你派单，不可能。那没关系能把单派给你吗？ 大家觉得是需要有关系才会派单给你吗？ 这就是固定型心态，觉得世界的规则他都懂。并且还不愿意做出改变。 如果你想改变，首先要认定自己的大脑像肌肉一样是可以改变的。 只有你改变了，你才能够找到同道中人。进而能够影响更多的人跟你一起发生改变。 怎么做才能够让别人跟你一样愿意改变呢？ 举个例子。如果你要说服一个人愿意让你们在他们家的花园里插一个木棍，上面写一个“禁止酒驾”的牌子。 你直接问用一下你们家的花园，插个牌子行吗？ 80%的情况之下他会不愿意。因为草坪很贵。 怎么能够打造认同感？ 首先应该让对方做出一点小小的改变。 你可以这样问他。我们小区里正在搞一个希望大家能够减少酒驾行为发生的活动。 您愿意跟我们联名签个名吗？就是代表着您也反对酒驾，愿意跟我们签名吗？ 如果是你，会不会签？签完字，你会对自己有一个新的认识：我是一个热心公益的人。 第二次的时候你可以说上次的活动很成功。我们的号召很多人已经知道了，网上反响很好。 我们想把线下做得更深入一点。能不能把写着“不要酒驾”小贴纸，贴在你们家的窗户边上？你愿意吗？ 那当然没问题了。他又往前迈了一步。 最后就可以直接跟他说：活动越做越好了，我们希望把这个视觉冲击力做得更强一点。 能不能征用您家里的草坪，让我们插一个牌子，上面设计得很漂亮，就写着“禁止酒驾”。 希望大家不要酒后驾车，也代表我们的价值观，您愿意吗？ 79%的人都会同意贡献自己家的草坪。 这就叫打造认同感。 以上，就是我要分享的最后一个板块：找到改变的动力中的3种方法。 一个人不愿改变，很有可能是动力不足，如果你能够发现需求并创造价值。改变指日可待。 写作，是一种生活方式。如果你也想，欢迎扫码，我们一起成长。