当娃开始睡整觉，也太爽了吧！居然就靠这3招

之前咱们有个《夜间小恶魔.捣蛋结束时间表》的，拿出来复习一下：

到了 9 个月+，还没有断夜奶的妈妈，如果你很纠结、如果娃频繁夜奶已经造成困扰，建议看看今天这篇，是很真实的经验分享！而已经成功断了的妈妈们，也欢迎留言区分享心得体验。

坚定的断个夜奶，其实没想像中那么难，我就用了五一节的 2 个晚上。那两天，大人确实累点，但娃一旦开始睡整觉（一整晚那种哦），你会发现：不仅你能休息好、对娃也是好处多多！简直惊喜满满呀：

断夜奶确实有难度，很多妈妈下不了决心，也是因为一些现实因素阻碍，我就是拖到了快 10 个月才断。

结果没想到 So easy ！早知道就更早一点实践了。

也许每家娃的个性习惯不一样、难度会有差异，但今天的经验里，我有总结一些通用可参考的点，希望能帮到有需要的姐妹！

我们其实 6 月龄体检时，医生就建议把夜奶断了。但......你们懂的，我心中的纠结大概有 100 条吧：

娃还小、怕他总奶量不够；

晚上一醒就会哭、但一塞奶头呢很快就睡了；

加上白天上班、晚上是唯一的亲密时光......

当时也觉得自己还能接受吧，就一直拖啊拖、拖到了娃 9 个多月。

作为一名母婴编辑，虽然也没方方面面科学育儿（哈哈，大实话），但咱心里还是有个谱的，比如：娃到 9 个月左右的时候，一整晚不吃奶肯定不会饿坏的，而且奶量到 8 个月以后，600ml 以上就行。

再加上长牙了，担心晚上频繁夜奶真的会龋齿，我就开始计划给他断夜奶了。

但哪有那么容易啊：我们和老人一起住，白天老人带娃很辛苦、我婆婆还有点睡眠问题，也是怕影响到老人，就一直没下狠心。

那是什么促成了咱的“断夜奶计划”呢？首先是我们真的坏习惯挺多的，其中最头疼的：白天喝奶仿佛打仗、每次一个小时都喂不进，别说喝吸管杯了、奶瓶都快不接受了，吃辅食胃口也一般。

然后促进因素，就得感谢我一个同事花花，花花的女儿比我们大半个月，她家之前比我们还要夜醒频繁、白天不好好吃饭，但是最近她在医生强烈建议下、给娃断了之后，娃白天食欲都变好了，这可大大鼓舞到了我。

五一节放 5 天，公婆刚好出门不在家，我就和老公做好了充分的准备，打算当几晚熬鹰，靠硬哄把娃哄住，不奶睡、不夜奶，看能不能断了。

预想中的娃哭得厥过去、我们熬成大熊猫的场景呢……也确实差不多出现了，毕竟不习惯呀，更何况是小婴儿！但好在就折腾了两晚，而且一晚更比一晚好起来。

这么顺利，可能和我们准备的比较充分有关系，这事儿也确实是有策略的，做了个总结：大概有如下 3 大策略（供大家做参考，然后也要具体情况具体应对）：

具体的版本我当时有做一个记录，直接截图分享给大家，后面会做个信息提炼——

简单总结下就是：

第 1 晚，只是戒了奶睡，晚上如常在娃的醒闹点、喂了 2 次夜奶。

第 2 晚，娃半夜又惯性醒来、发现妈妈没给奶大哭，坚持住，横抱着哄了 2 个小时（此处需要腰凳），拖到了 1 点半给亲喂，娃很快睡去、到 7 点才起床，起床后第一次自己抱着鸭嘴杯 2 分钟不到，闷光了 180 ml奶粉！惊呆！

第 3 晚，爸爸哄睡（哈哈，画面很和谐，但是没成功，后面靠讲绘本自主滚睡着），然后就睡到凌晨 3 点才哼哼，喂了几口水又睡过去。

至此，第一次完整意义的整觉、不需要夜奶的整觉、10h 的整觉，出现了！

那天三四点，我泵着奶，回想起生娃后 10 个月没睡过一个整觉、超级感叹。

后面，娃直到现在（起码过去一周了），基本已经习惯定型，个别时候半夜或者三四点不安稳、拍拍就能睡过去，有一次 5 点要喝奶的样子，也还是给他喝了，结果睡到了早上 8 点。

和大家一起分享一下近期的感人画面：

自己闷奶

睡眠更好

吃嘛嘛香

总之，这段时间做的最不后悔的事儿，就是给娃断了夜奶！

之前咱们也写过科普、写过情感帖，对于“断夜奶”的态度是：

a.半岁前按需喂，不纠结；

b.夜奶还是有弊端的，特别是对牙和睡眠，最好 9 月龄左右能断掉！

c.但妈妈自己OK的话，这事儿也不强求。

最后这句话在我 6~8 月龄还在给他奶睡+夜奶的时候，其实是起到了一定的安慰作用的，喂夜奶，确实短期上看是很方便的：妈妈不用挤奶、孩子吃完就睡，一下子就能止哭，如果他白天吃不好、晚上还能补足奶量。

但我现在觉得哈：娃差不多八九个月了，真的可以尝试一下断夜奶，如果医生建议更早，也建议积极遵医嘱尝试！因为正如开头花花的医生所提醒的那样：你有没有想过，娃白天不好好喝奶、不好好吃饭，也许正是因为夜晚的频繁夜奶，导致他造成了混淆。

其实宝宝总有一天要慢慢向大孩子、成年人的生活习惯靠拢，晚上睡整觉、不吃东西也不会饿，都是一种身体机能的正常发展，晚上让大脑和肠胃一起休息，白天才能精神好、胃口好。

不要觉得你家宝宝还小、适应不了，稍微给他一个成长改变的机会，也许人家会给你一个大大的惊喜！

到时候，娃很快适应、一夜长大，就怕还没适应的，是那个留恋夜晚亲密时光的妈妈呀~~