健康食堂一周菜谱(活动za).pdf

健康食堂一周菜单
. 星期一 星期二 星期三 星期四
早餐 粥、鸡蛋、葱花花卷两 紫米粥、鸡蛋、小馒头两 大米粥、鸡蛋、发糕两 二米粥、鸡蛋、鸳鸯
卷两
午餐 主食：小馒头个、米饭两 主食：小馒头个、米饭两 主食：小馒头个、米饭 主食：小馒头个、米
两 饭两
三色鸡柳： .孜然肉片： .溜肉片: .蚝油牛肉
鸡柳两、青红椒个两 肉片：两、洋葱两、青椒 肉片：两、土豆两 牛肉：两、洋葱、青
两 椒各两
酱炒肉片： .五彩肉丝： .醋溜白菜： .香菇蒸鸡
肉片两、土豆两 肉丝：两、冬笋，青红椒 白菜两 鸡块两、香菇两、土
各两、木耳适量 豆两
葱烩豆腐： .腐竹芹菜： 饺子 .腊肠菜花
豆腐两 腐竹：两、芹菜两 菜花：两、腊肠两
肉丝蒜苗： .红烧豆腐： .家常豆腐：
肉丝两、蒜苗两 豆腐：两 豆腐：两、胡萝卜、
青椒适量
蒜蓉蒿子秆： .双耳呛快菜： .肉炒青笋：
蒿子杆：两 快菜：两、木耳银耳各适