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心理健康教育宣传讲稿
“让生活失去色彩的不是伤痛，而是内心世界的困惑；
让脸上失去笑容的不是磨难，而是禁闭心灵的缄默。没有谁
的心灵永远一尘不染”。健康人生，从心开始。
健康，不仅指躯体、生理的健康，还应该包括精神、心
理的健康，再加上良好的社会适应，和谐的人际关系。而从
某种意义上看，心理健康比身体的健康更为重要。不久前刚
刚闭幕的北京奥运会和残奥会足以证明这一点。
联合国专家断言：“从现在到二十一世纪中叶，没有任
何一种灾难能像心理危机那样带给人们持续而深刻的痛
苦”。二十一世纪人类最大的敌人不是饥荒、地震、病菌、
癌症，而是人类的心理问题。心理健康被称为二十一世纪人
类生存发展的通行证。
当今社会竞争激烈，生活节奏加快，学****工作任务重，
人际复杂，信息过滥，造***们心理压力大。广义地说，心
理问题人人都有。中学生在这样的社会大环境下生存，在不
同的家庭不同的爱的小环境中成长，大多物质供养过剩而精
神供养不足，有的甚至严重失衡。学生面临父母的高期望值，
学****升学的压力，人际沟通不畅，心理压抑得不到有效的
宣泄；独生子女以自我为中心的问题；家庭经济状况、家庭
的变故，家庭的残缺如父母离异、丧父或丧母的单亲家庭，
隔代抚养孩子等现象，都使孩子缺乏良好的生活和教育环
境。
在此我们提出以下心理保健原则，以供大家生活之余进
行自我调节:
1、不对自己过分苛求，应把奋斗目标和要求定在自己
能力范围之内，以避免挫折感；
2、对他人的期望不要过高，以避免失望感；
3、排除愤懑情绪，以避免失态和后悔；
4、必要的妥协屈服，以避免小题大做；
5、离开刺激源，以避免刺激加剧；
6、找朋友倾诉烦恼，以避免心理压抑；
7、为他人做点事，以避免孤独情景；
8、一个时间只做一件事，以避免过度精神压力；
9、不处处与人竞争，以避免过度紧张；
10、扩大人际关系，以避免孤陋寡闻；
11、以避免过度自我娱乐，以避免烦恼郁积。
心理学是一门年轻的科学，但人们对心理现象的认识，
却是自从有了人类就开始的。正如德国心理学家艾宾浩斯说
“ 心 理 学 有 一 个 很 长 的 过 去 ， 却 只 有 一 个 短 暂 的 历
史。”1879年，德国心理学家冯特在莱比锡大学建立了世界
上第一个心理学实验室，它标志着科学心理学的诞生。这一
年就被心理学界定为科学心理学的开始。心理学终于从哲学
中分离出来，成为一门独立的学科。咨询心理学作为心理学
的一个分支，它隶属于临床心理学。我国心理咨询业自二十
世纪五十年代末开始，但发展曲折，到七十年代几乎销声匿
迹。但社会的需求是无法阻挡，到八十年代开始，心理咨询
与治疗问题又一次被重视起来，并且迅速发展。而心理素质
的培养也越来越受到人们的重视。对心理适应能力的考核，
也广泛地应用于征兵、招工以及各种特殊人员的选拔中。心
理素质已经作为选拔人才衡量的重要标准之一。心理咨询也
逐渐走向职业化，但发展水平很不平衡，存在国别的差别，
城乡的差别，沿海与内地的差别。因而人们对心理咨询的认
识也仍存在很大的误区，常见的