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微生态健康管理
微生态健康管理是由广东量子高科健康管理科技有限公司根据世界糖尿病大会提出的
糖尿病五驾马车原理，创建出一套完善的针对高血糖、高血压、高血脂等慢性疾病以及亚健
康的“微生态健康管理”方案，以生活方式医学为指导，通过慢病管理的新五架马车——膳
食指导、运动指导、微生态平衡、健康教育与心理疏导和个性化健康方案，使慢病患者和亚
健康人群提高自愈力和免疫力，从内到外唤醒生命活力，重塑身心健康。
公司名称：广东量子高科健康管理科技有限公司
外文名称：Microbiota Health Management
经验范围：高血糖、高血压、高血脂等慢性疾病以及亚健康的健康管理管理
性质：膳食指导、运动指导、微生态平衡、健康教育与心理疏导和个性化健康方案
【基本概述】
人体微生态系统是体内微生物群落与其所处微环境（组织、细胞及代谢产物）的集合。
其中，微生物群落是微生态系统的主体。
微生物遍布全身各处，最主要在肠道、口腔、呼吸道、皮肤、胃、生殖道这 6 个地方。
其中 80%在肠道内。肠道菌群是人体的重要器官！
《科学》杂志曾经发表文章，指出肠道菌群是提供人体营养、调控肠道上皮细胞、先天
性隐约的不可缺少的器官。量子健康把肠道菌群视为人体的一个器官，它是人体重要的组成
部分，影响着人们的体重、代谢能力、消化能力、抵御感染的免疫能力，还能控制人体对癌
症治疗药物的反应等功能。
【微生态健康管理的方法】
微生态健康管理一般会综合采用健康管理的新五驾马车，综合提升健康质量和水平，并帮助
体验者培养起良好的科学的健康生活方式。
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膳食营养调理
量子健康根据《中国居民膳食指南》，采用现代饮食烹饪技术和中国传统的药膳制作工
艺，制定低脂、低盐、低糖的健康饮食菜谱，提供大量的绿色蔬菜，并搭配低糖水果，保证
人体所需的营养素，主要包括——蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质、水和纤维
素七大类，使日常饮食既具有较高的营养价值，又可防病治病、保健强身。
只有营养均衡，才能身体健康。
个性化健康管理
量子健康定期检测身体指标，使大家能准确了解血糖变化情况，减少并发症发生风险，
提高患者生活质量。
同时，专业健康管理师、营养师和医师团队将为每一位客户建立个人专属健康方案，
有针对性的为客户提供个性化健康管理方案。
运动指导
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1990 年 WHO 对健康的阐述是：在躯体健康、心理健康、社会适应良好和道德健康四个
方面皆健全。合理的运动是维护人体健康、增强体质、延长寿命、延缓衰老的养生方法。为
此，量子健康精心制定了一套运动指导方案，这是一套结合了柔韧运动（热身运动）、抗阻
运动、有氧运动和律波震动四大运动的方