孩子应该多运动有助于孩子增高.docx

孩子应该多运动有助于孩子增高
　　有不少家长错误地认为，在孩子发育前并不需要为孩子将来的身高担忧，只要发育正常身高就不会比别人差，等到孩子该长高却仍没有长高的迹象时，家长才开场着急。而此时，大多孩子的骨骺往往已经或者将要闭合，错过了最正确治疗时机。合理的营养、科学的运动和定期检查，是保证儿童安康成长的重要因素。
　　合理的营养搭配是维持儿童安康成长的重要因素，无论是身高的增长或是智力的发育，只有良好的营养状态才能使儿童的遗传潜能得到充分发挥。尤其婴幼儿时期是孩子生长发育的关键时期，孩子出生后，提倡母乳喂养。当婴儿长到4-6个月时，应当为婴儿添加泥糊状食物，并逐渐过渡到半固体、固体食物。
　　孩子应该多运动有助于孩子增高
　　这一阶段，要让婴儿品味不同味道的食物，由少至多，由细到粗，由一种到多种。通过这一阶段喂养，防止孩子偏食、挑食，使其养成良好的进食****惯，为安康成长打下根底。
　　在保证孩子科学膳食营养的前提下，科学运动可以促进孩子发育，进步身体素质，增强身体抵抗力。科学的运动还可以调整身体形态，使身体比例更合理，身高更为理想。
　　运动还会刺激垂体分泌生长激素，促进骨骺骨细胞的生成，使干骨生长，使骨密度增高。经常科学运动，能使肌***积和肌肉质量增加，从而进步肌肉的运动速度和耐受力。同时，运动会消耗摄取的多余热量，使身体中的脂肪控制在合理范围。
　　孩子应该多运动有助于孩子增高
　　不同年龄的孩子选择的运动是不一样的。两三岁的孩子，我们不主张做大运动量，主要是爬、跑、走路，带有一定的兴趣性，小孩容易坚持。随着年龄的增长，有五大运动对长个是特别有利的，可以多多练****第一，轮滑，36岁是学****的黄金年龄。可在大人的陪护下滑行，运动前务必检查轮滑鞋是否结实，同时佩戴上头盔、护腕等护具。第二，乒乓球，黄金学****年龄是47岁。可进步动作速度、锻炼竞争意识。第三