50米快速跑[23].doc

50米快速跑
教学内容:50米快速跑. 
教学目的:1、掌握快速跑的动作，使85%左右的学生学会前脚掌着地，能做到蹬地迅速有力，使70%左右学生做到跑姿正确轻松.自然、有力。 
2、培养学生快速跑的才能和抑制困难的精神。
重点：在练****中能很好的发挥速度. 
难点：在发挥速度的同时要注意正确的动作。
根本部分：50米快速跑
1。课堂常规，师生问好检查服装及出勤人数，安排见****生。
2。安全教育:把锋利物品等放到指定地点。
3。围操场慢跑4圈，行进间徒手操、头部运动、肩关节运动、扩胸运动、弓步压腿、摆臂练****原地高抬腿.
4。宣布课的内容和任务。
组织:＊*＊＊＊*＊ 要求：快、齐、静
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＊***＊*＊
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动作要领：起跑后，迅速加快速参加途中跑，途中跑时，上体正直或略微前倾，摆动前摆积极，后蹬腿后蹬充分、有力，大小腿自然折叠，用前脚掌着地，两臂屈肘前后自然、协调摆动，用最快速度冲过终点。易犯错误：左右摆臂、整个脚板着地.纠正方法：原地摆臂练****敏捷梯练****br/>组织学生进展50米追逐跑.及时褒扬表现优秀的学生
，并对动作错误的学生及时纠错。
课堂小结：
1、 深呼吸.甩甩腿。甩甩手臂的放松练****br/>2、 认真听老师总结本节课