二十四节气 | 好雨知时节，当春乃发生—雨水篇

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雨水是一年中第二个节气，雨水为正月中，东风解冻，温润散为“雨水”。气温回升，微风轻拂树梢，春雨淅淅沥沥，温暖的春天就此正式拉开帷幕。

雨水节气简介

雨水节气时段一般从公历2月18日至20日开始，到3月4日或5日结束。雨水时节，天气变化不定，是全年寒潮过程出现最多的时节之一，忽冷忽热，乍暖还寒。时至雨水节气，太阳的直射点也由南半球逐渐向赤道靠近了，这时的北半球，日照时数和强度都在增加，气温回升较快，来自海洋的暖湿空气开始活跃，并渐渐向北挺进与冷空气相遇，形成降雨，但降雨量极多以小雨或毛毛细雨为主。

雨水三候

一候 獭祭鱼

雨水节气，水獭开始捕鱼了，将鱼摆在岸边如同先祭后食的样子。

二候 鸿雁来

五天过后，大雁开始从南方飞回北方。

三候 草木萌动

再过五天，在「润物细无声」的春雨中，草木随地中阳气的上腾而开始抽出嫩芽。

雨水节气习俗

占稻色

就是通过爆炒糯谷米花，来占卜当年稻谷收获的丰歉。“成色”的好坏，就看爆出的糯米花多少，爆出来白花花的糯米越多，则是收成越好；而爆出来的米花越少，则意味着收成不好，米价将贵。

接寿

在我国有些地区，雨水这一天女婿、女儿要去给岳父岳母送节。送礼的礼品通常是一丈二尺长的红棉带，这称为“接寿”，意思是希望岳父岳母“寿缘” 长，长命百岁。

雨水节气育儿常识

1、衣着

“吃了端午粽，再把寒衣送”，所以大家别忙着给孩子脱下厚厚的外套，不妨“春捂”一下，以缓慢调整身体的平衡，适应新的气候条件。

颈部保暖：颈部是人体的要塞部位，颈部不仅具有丰富的血管，而且很多重要的穴位都分布在此处。颈部保暖能预防感冒、咳嗽、哮喘及反复呼吸道感染等疾病，增强身体抵抗力。因此，外出时要尽量给孩子穿有领子的衣服。

胸背部保暖：有利于孩子体内阳气生发，避免寒邪侵袭，减少感冒几率。最好给孩子穿件柔软透气、保暖贴身的小棉背心，护心护背，既不会捂过了，孩子穿着也灵活。

腹部保暖：腹部是脾胃之所，保持“腹暖”就等于保护了脾胃，既能维护孩子正常的胃肠道功能，又能防止肚子因受凉而引起的腹痛、腹泻等症状。因此给孩子穿衣裤时，至少将最内层的衣物束于裤腰内，就能对腹部起到有效的保暖作用。

足部保暖：足部是阴阳经穴交会之处，是对外界最为敏感的地方。足底的涌泉穴被称为“接地气”的枢纽，与全身各脏腑、组织、器官都有着密切的关系。孩子的小脚保持暖和，才能保证身体适应外界气候的变化。棉袜、毛巾袜都是不错的选择，既温暖又舒适。袜子的尺寸要稍大一些，可以有利于空气隔热，增加保暖性。

给孩子穿着的衣服宜宽松舒展、柔软保暖、透气好，方便孩子进行适量运动、活动。可以摸摸孩子的颈脖和后背，如果是暖和的，身上也不出汗就说明衣服穿得比较合适，不多也不少。如果后背有汗，甚至衣服都已经湿了，显然是在提示你的孩子需要及时减衣了。

2、饮食

“在雨水时节，气温开始回升，降雨增多，湿度逐渐升高，湿气过盛，容易导致湿困脾胃，从而出现食欲不振、消化不良、腹泻等症状。中医认为，脾胃为后天之本，是气血生化之源，脾胃功能的正常与否是人体健康的重要因素。因此，在这个时候，要加强对脾胃的养护。

在饮食方面，要省酸增甘，宜少吃酸的，多吃甜的，因为中医认为春季为肝气旺盛之时，酸味入肝，多吃酸味的食物，会使肝气过盛而损害脾胃，从而影响脾胃功能，所以应适当减少进食酸性食物。

同时要适当添加进食甘味食物，因为甘味的东西都是养脾的，此类食物可以多吃一些，包括山药、薏仁、大枣、南瓜、胡萝卜、小米、糯米、红薯等。

同时要适当添加进食甘味食物，因为甘味的东西都是养脾的，此类食物可以多吃一些，包括山药、薏仁、大枣、南瓜、胡萝卜、小米、糯米、红薯等。

雨水节气亲子活动

认识、记录温度的变化

雨水至，各地温度慢慢上升，爸爸、妈妈可以和小朋友一起利用家里的温度计，每隔一个小时记录一次温度，看看一天之内温度有什么变化。

寻找春的足迹

雨水节气前后，万物开始萌动，春天就要到了。爸爸、妈妈可以和小朋友去户外寻找春的踪迹，不用出门，家里阳台的绿植的，窗外路边的树木都可以观察。比如树的花苞，角落的花草，并给孩子普及植物的知识。

读一读有关春雨的诗词

春天因为雨水降临而有了灵气，万物因得雨水滋润而生长，给孩子们读一读背一背古诗，雨水因此而有了诗意。

《春晓》

唐·孟浩然

春眠不觉晓，处处闻啼鸟。

夜来风雨声，花落知多少。

《春夜喜雨》

唐·杜甫

好雨知时节，当春乃发生。

随风潜入夜，润物细无声。

野径云俱黑，江船火独明。

晓看红湿处，花重锦官城。

《初春小雨》

唐·韩愈

天街小雨润如酥，草色遥看近却无。
最是一年春好处，绝胜烟柳满皇都。

“正月中，天一生水”、“春属木，水生木”，这些深奥的话孩子们未必能参透，但是二十四节气通过一系列的引导、活动，来让孩子们逐渐形成关注自然、敬畏自然的生命态度。

春天就要到来了，就让我们把那些发生在寒冬里的不快留在冬天里。愿一切美好的事情，都从这个春天开始，让我们一起去拥抱春天吧!

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