《衣着整洁精神好,文明用餐不拣挑》

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1、一、早上起床要注意：按时、迅速有条一、早上起床要注意：按时、迅速有条理，洗漱常牢记，安静礼貌感人心。理，洗漱常牢记，安静礼貌感人心。 1.养成按时起床的习惯。一般在早上养成按时起床的习惯。一般在早上6点点30分为宜，听到父母呼唤或听到闹钟铃响就分为宜，听到父母呼唤或听到闹钟铃响就应迅速起床。在寒冷的冬季不要留恋温暖应迅速起床。在寒冷的冬季不要留恋温暖的被窝，坚持按时锻炼自己的毅力，养成的被窝，坚持按时锻炼自己的毅力，养成良好的起床习惯。良好的起床习惯。 2.穿衣动作要迅速、有条理。一般是先穿上穿衣动作要迅速、有条理。一般是先穿上衣，再穿裤子，然后穿袜子、鞋。起床后，衣，再穿裤子，然后穿袜子、鞋

2、。起床后，要自觉主动地叠好被褥，及时整理好房间。要自觉主动地叠好被褥，及时整理好房间。 3.自觉刷牙、洗脸、梳头。刷牙时要上下刷，自觉刷牙、洗脸、梳头。刷牙时要上下刷，注意方法要正确。漱口时不要故意发出声注意方法要正确。漱口时不要故意发出声响。洗脸时要注意把脖子和耳朵背后也洗响。洗脸时要注意把脖子和耳朵背后也洗一洗，洗完脸后把毛巾洗净拧干，晾在通一洗，洗完脸后把毛巾洗净拧干，晾在通风处。风处。 4.每天早起后要向父母尊长说每天早起后要向父母尊长说“早上好！早上好！”。如果父母尊长还没起床，要轻手轻脚，切如果父母尊长还没起床，要轻手轻脚，切勿打扰他们。勿打扰他们。 5.起床后锻炼身体、朗读、背诵

3、课文或听广起床后锻炼身体、朗读、背诵课文或听广播看电视新闻音量适中，以免影响家人或播看电视新闻音量适中，以免影响家人或左邻右舍的休息。左邻右舍的休息。 二、日常着装要注意：着装得体（朴二、日常着装要注意：着装得体（朴素、整洁、大方），符合学生身份。素、整洁、大方），符合学生身份。 1.衣着得体、合群，朴素、整洁、大方，符衣着得体、合群，朴素、整洁、大方，符合小学生的年龄特点和身份，不盲目追求合小学生的年龄特点和身份，不盲目追求名牌名牌,提倡穿校服。提倡穿校服。 2. 日常穿衣要扣齐钮扣或拉好拉链，整理日常穿衣要扣齐钮扣或拉好拉链，整理好衣领好衣领, 身上无项链、耳环（针）、戒指、身上无项链、耳

4、环（针）、戒指、手链、手镯等饰物，鞋子以运动鞋或平底手链、手镯等饰物，鞋子以运动鞋或平底皮鞋为宜。皮鞋为宜。 3. 按时修剪头发，发型大方得体。按时修剪头发，发型大方得体。 4. 远离一些不适合小学生的不良习惯，如：远离一些不适合小学生的不良习惯，如：涂脂抹粉、画眉、纹眉、纹身、留长指甲、涂脂抹粉、画眉、纹眉、纹身、留长指甲、涂指甲油等。涂指甲油等。 3.保持家里卫生，注意保持地面和墙壁的保持家里卫生，注意保持地面和墙壁的清洁。吃食品时把骨、刺等物，放到盘中清洁。吃食品时把骨、刺等物，放到盘中或桌上，不随手丢到地下。零食袋、果皮、或桌上，不随手丢到地下。零食袋、果皮、纸屑应丢入垃圾桶，不随地吐

5、痰。咳嗽、纸屑应丢入垃圾桶，不随地吐痰。咳嗽、打喷嚏时，应用手帕捂住口鼻，面向一旁，打喷嚏时，应用手帕捂住口鼻，面向一旁，避免发出大声。避免发出大声。 4.用完洗手间后用完洗手间后,要即时放水冲洗。注意保要即时放水冲洗。注意保持洗手间的清洁，纸屑应扔进纸篓，不留持洗手间的清洁，纸屑应扔进纸篓，不留脏水和污物。走出洗手间之前，关好水龙脏水和污物。走出洗手间之前，关好水龙头，把自己的衣饰整理好。头，把自己的衣饰整理好。 5.由室外进入屋内，应先在门口踏擦鞋底由室外进入屋内，应先在门口踏擦鞋底再进入。雨、雪天应把雨具放在门外或前再进入。雨、雪天应把雨具放在门外或前厅，不要把雨水、雪水、泥巴等带入室内

6、。厅，不要把雨水、雪水、泥巴等带入室内。 一、餐饮时，要注意：长辈先坐，表一、餐饮时，要注意：长辈先坐，表达敬意；坐要端详，不可喧闹；细达敬意；坐要端详，不可喧闹；细嚼慢咽，不出声响；讲时讲礼，合嚼慢咽，不出声响；讲时讲礼，合理饮食；营养均衡，浪费可惜。理饮食；营养均衡，浪费可惜。 1.我们在与长辈一起用餐时，应等长辈入我们在与长辈一起用餐时，应等长辈入座后，才可以入座。坐下后不要随意走动，座后，才可以入座。坐下后不要随意走动，安静地等待用餐。双腿自然平放，坐姿自安静地等待用餐。双腿自然平放，坐姿自然。如果桌上有小伙伴一同用餐，在桌上然。如果桌上有小伙伴一同用餐，在桌上不能嬉戏、喧闹。等长辈先

7、拿碗筷后，自不能嬉戏、喧闹。等长辈先拿碗筷后，自己再拿碗筷。己再拿碗筷。 2.就餐时细嚼慢咽，嘴里不能发出声响，餐就餐时细嚼慢咽，嘴里不能发出声响，餐具要轻拿轻放，摆放整齐。如果饭菜够不着，具要轻拿轻放，摆放整齐。如果饭菜够不着，可以轻声告诉长辈。别人给自己添饭菜，要可以轻声告诉长辈。别人给自己添饭菜，要说说“谢谢谢谢”。 3.按时就餐，不要家长或长辈再三邀请，吃按时就餐，不要家长或长辈再三邀请，吃好后离桌要说好后离桌要说“大家慢慢吃大家慢慢吃”。 4.不能专挑自己喜欢的菜吃，也不能在菜中不能专挑自己喜欢的菜吃，也不能在菜中乱翻乱拣，合理饮食，不偏食、不挑食。乱翻乱拣，合理饮食，不偏食、不挑食

8、。 5.不乱倒饭菜，不乱扔食物。用餐时不将饭不乱倒饭菜，不乱扔食物。用餐时不将饭菜掉在桌上，将碗中饭菜吃干净，不浪费。菜掉在桌上，将碗中饭菜吃干净，不浪费。 你干嘛就这么着急呢？你干嘛就这么着急呢？这些人怎么这么没风度啊？这些人怎么这么没风度啊？对于打饭插队的现象，大家有何感想呢？在学校，我们每一个人都过着集体生活。然在学校，我们每一个人都过着集体生活。然而，集体生活追求的是紧张而有序。作为而，集体生活追求的是紧张而有序。作为集体中的一名成员，就不能够时时、事事集体中的一名成员，就不能够时时、事事强调以自我为中心，而应该更多地考虑他强调以自我为中心，而应该更多地考虑他人和集体的利益。人和集体的