心理韧性团体心理辅导活动方案.doc
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心理韧性团体心理辅导活动方案
篇一：团体心理辅导活动方案
团体心理辅导活动方案
一、活动主题
人际沟通
二、团队性质
团结互助，共同奋进的班集体
三、团体辅导对象
指导者：**
成员:****全体成员
组织者：
观察员：
四、活动目的：
1、增强同学间的团队合作意识
2、帮助同学体会在团队工作中沟通的重要性
3、训练同学对于结构变动的适应能力
4、增强团队成员之间的相互信任
5、加强成员间感情的沟通
五、活动时间、地点
2014/11/21，南院操场
六、引导语
我们感谢缘分，是它使我们27颗年轻的心从不同的地方汇聚在了一起，形成了一个朝
气蓬勃的集体-----*******班。27颗年轻的心，27种不同的性格；有张扬，有内向，有纯
真，有刚烈??但共同拥有着年轻与自信。性格差异，地区差异丝毫无法阻挡我们凝聚成一
个团结奋斗的集体。建班之初，虽然我们彼此之间并不了解，甚至是陌生。但这并不能阻止
我们组成一个和睦温馨团结友爱的大家庭的步伐。我们的心是紧紧栓在一起的。在日常生活
或学****生活中，我们互相关心，彼此照顾。不论是谁遇到困难，我们大家都会伸出援助之手，
都会献出关爱之心。
七、活动内容
热热身
时间：10分钟
记忆考验：
简述：随着越来越多要记的东西，试试自已可不可以
人数：不限 场地：不限 适合范围：刚认识或不认识的人
游戏方法：1. 全部人围成一圈，从第一个人开始说"今天我吃了一个ＡＡ"（ＡＡ为随
意食物名！）2. 接着第二个接着说，吃了一个ＡＡ，二个ＢＢ?（ＢＢ不同的食物名！）
3. 像这样一直传下去，每传一个人就必须重覆前面的食物名，另加一个新的食物名。4. 一
直到有人中途讲错出局！题目例子：可选一些较难的食物名或菜名！或一些平常不容易吃到
的！例：滑蛋干贝牛肉
组织者请同学们分享游戏感受
正式阶段：
1,相识，是缘
时间：10分钟左右
目的：通过讲述不多的共同记忆，增进成员之间情谊；通过别人的描述了解更多同学
的特点
操作：一位成员根据自己的经历讲述开学以来与班上某位同学一起印象深刻的时，讲
述中需体现所描述同学的特点，听的同学一起猜是谁，被猜出的同学必须学三声狗叫或者唱
歌。讲述人自愿或由前一讲述人指定均可。
组织者请同学们分享游戏感受
2,平地而起
时间:10分钟
目的：促进团队间的合作，增强团队间的团结
规则：每组先派2名队员，背靠背坐在地上。两人双臂相互交叉，合力使双方同时站
起。以此类推，每组每次人数增加一倍，如果尝试失败需再来一次，直到成功才可以再加人。
时间最少且重复次数较少的为胜利的团队。活动过程中，如果团队失败，则失败队男队长
20俯卧撑，女队长做20次蹲起。
组织者请同学们分享游戏感受
3、训练幽默乐观的游戏
目的：增强团队成员的幽默感和提高意志力
时间：10分钟 情绪有正性与负性之分。有些正性情绪，如兴奋、好玩、幽默可以激发人的创造力，而
许多负性情绪，如痛苦、焦虑、恐惧则会阻碍人的创造力发挥。我们每个人都可能因成功或
失败而导致情绪波动的经历。下面这个游戏可以让你体验情绪在问题解决中的强大作用。更
可以训练你的幽默和乐观的情绪。 这个游戏要求你和一些朋友一同做，而且要求你偏离
你一贯的社会行为。游戏的内容是要你学动物园里动物的叫声。下面一表决定你要学
的动物是什么：你姓氏汉语拼音的第一字母 动物名称 Ａ----F狗 G----M猪
N----T牛 U----Z猫 现
游戏要求： 所有人围成一圈，第一个学动物叫的人由组织者随机抽出，被抽到的同学
选择一个伙伴（最好在这些朋友中挑一位不太熟悉的人作为伙伴）。彼此盯着看，目光不能转移，同时用嘴大声学动物叫，至少１０秒钟，若有没完成的同学必须当面唱一首歌。点评：在这个简单的游戏中，你的感觉如何？你是否感到既幽默有趣又有些尴尬？这个游戏尽管开始时会感到不舒服，很可能结束时已是笑声满堂。也许不管你模仿的动物是什么，最后你的表现都是
“傻驴”一头。 你是否注意到好玩和幽默的情绪会有助于你在这个游戏中创造性的发挥，可能会使你灵机一动，模仿出种种出人意外的叫声，获得满堂喝采，或者逗得大家捧腹大笑？而在游戏中，感到尴尬的心理却会使你羞于开口？假如你有幽默感，学动物叫就更容易开口。 正性乐观的情绪是创造力的催化剂。因此，在最困难的时候，不要忘记幽默可以使你保持乐观。
组织者请同学们分享游戏感受
4,笑容可掬
时间：10分钟
目的：促进团队成员间的沟通与交流，增进彼此之间的友情。
规则：让学员站成两排，两两相对，各排派出一名代表，立于队伍的两端
篇一：团体心理辅导活动方案
团体心理辅导活动方案
一、活动主题
人际沟通
二、团队性质
团结互助，共同奋进的班集体
三、团体辅导对象
指导者：**
成员:****全体成员
组织者：
观察员：
四、活动目的：
1、增强同学间的团队合作意识
2、帮助同学体会在团队工作中沟通的重要性
3、训练同学对于结构变动的适应能力
4、增强团队成员之间的相互信任
5、加强成员间感情的沟通
五、活动时间、地点
2014/11/21，南院操场
六、引导语
我们感谢缘分，是它使我们27颗年轻的心从不同的地方汇聚在了一起，形成了一个朝
气蓬勃的集体-----*******班。27颗年轻的心，27种不同的性格；有张扬，有内向，有纯
真，有刚烈??但共同拥有着年轻与自信。性格差异，地区差异丝毫无法阻挡我们凝聚成一
个团结奋斗的集体。建班之初，虽然我们彼此之间并不了解，甚至是陌生。但这并不能阻止
我们组成一个和睦温馨团结友爱的大家庭的步伐。我们的心是紧紧栓在一起的。在日常生活
或学****生活中，我们互相关心，彼此照顾。不论是谁遇到困难，我们大家都会伸出援助之手，
都会献出关爱之心。
七、活动内容
热热身
时间：10分钟
记忆考验：
简述：随着越来越多要记的东西，试试自已可不可以
人数：不限 场地：不限 适合范围：刚认识或不认识的人
游戏方法：1. 全部人围成一圈，从第一个人开始说"今天我吃了一个ＡＡ"（ＡＡ为随
意食物名！）2. 接着第二个接着说，吃了一个ＡＡ，二个ＢＢ?（ＢＢ不同的食物名！）
3. 像这样一直传下去，每传一个人就必须重覆前面的食物名，另加一个新的食物名。4. 一
直到有人中途讲错出局！题目例子：可选一些较难的食物名或菜名！或一些平常不容易吃到
的！例：滑蛋干贝牛肉
组织者请同学们分享游戏感受
正式阶段：
1,相识，是缘
时间：10分钟左右
目的：通过讲述不多的共同记忆，增进成员之间情谊；通过别人的描述了解更多同学
的特点
操作：一位成员根据自己的经历讲述开学以来与班上某位同学一起印象深刻的时，讲
述中需体现所描述同学的特点，听的同学一起猜是谁，被猜出的同学必须学三声狗叫或者唱
歌。讲述人自愿或由前一讲述人指定均可。
组织者请同学们分享游戏感受
2,平地而起
时间:10分钟
目的：促进团队间的合作，增强团队间的团结
规则：每组先派2名队员，背靠背坐在地上。两人双臂相互交叉，合力使双方同时站
起。以此类推，每组每次人数增加一倍，如果尝试失败需再来一次，直到成功才可以再加人。
时间最少且重复次数较少的为胜利的团队。活动过程中，如果团队失败，则失败队男队长
20俯卧撑，女队长做20次蹲起。
组织者请同学们分享游戏感受
3、训练幽默乐观的游戏
目的：增强团队成员的幽默感和提高意志力
时间：10分钟 情绪有正性与负性之分。有些正性情绪，如兴奋、好玩、幽默可以激发人的创造力，而
许多负性情绪，如痛苦、焦虑、恐惧则会阻碍人的创造力发挥。我们每个人都可能因成功或
失败而导致情绪波动的经历。下面这个游戏可以让你体验情绪在问题解决中的强大作用。更
可以训练你的幽默和乐观的情绪。 这个游戏要求你和一些朋友一同做，而且要求你偏离
你一贯的社会行为。游戏的内容是要你学动物园里动物的叫声。下面一表决定你要学
的动物是什么：你姓氏汉语拼音的第一字母 动物名称 Ａ----F狗 G----M猪
N----T牛 U----Z猫 现
游戏要求： 所有人围成一圈，第一个学动物叫的人由组织者随机抽出，被抽到的同学
选择一个伙伴（最好在这些朋友中挑一位不太熟悉的人作为伙伴）。彼此盯着看，目光不能转移，同时用嘴大声学动物叫，至少１０秒钟，若有没完成的同学必须当面唱一首歌。点评：在这个简单的游戏中，你的感觉如何？你是否感到既幽默有趣又有些尴尬？这个游戏尽管开始时会感到不舒服，很可能结束时已是笑声满堂。也许不管你模仿的动物是什么，最后你的表现都是
“傻驴”一头。 你是否注意到好玩和幽默的情绪会有助于你在这个游戏中创造性的发挥，可能会使你灵机一动，模仿出种种出人意外的叫声，获得满堂喝采，或者逗得大家捧腹大笑？而在游戏中，感到尴尬的心理却会使你羞于开口？假如你有幽默感，学动物叫就更容易开口。 正性乐观的情绪是创造力的催化剂。因此，在最困难的时候，不要忘记幽默可以使你保持乐观。
组织者请同学们分享游戏感受
4,笑容可掬
时间：10分钟
目的：促进团队成员间的沟通与交流，增进彼此之间的友情。
规则：让学员站成两排，两两相对，各排派出一名代表，立于队伍的两端
心理韧性团体心理辅导活动方案
