安全教育(防暑).docx
上传者：zhuwo11
2022-06-30 12:34:42上传
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教育记录教育类别:
单位名称
中建三局集团有限公司
主讲部门
安全部
主讲人
工程名称
受教育单位
人数
教育课时:
年月日
教育内容：
1•中暑的类型中暑先兆。出现大量出汗、口渴、头昏、耳鸣、胸闷、心悸、恶心、四肢无力、注意力不集中动作不协调、体温略有升高(不超过37.5°C)等症状。如能及时离开高温环境休息，短时间即可恢复。
⑵轻症中暑。除有先兆中暑的全部症状外，还有面色潮红，胸闷、皮肤灼热;面色苍白、恶心、呕吐、大量出汗、皮肤湿冷、血压下降和脉搏细弱、体温在38.5C以上等症状。一般在4-6小时内可恢复。
(3)重症中暑。除有以上中暑症状外，并伴有昏迷或痉挛，皮肤干燥无汗，体温达40C以上等症状。
2•中暑的急救发现有人中暑，应积极采取措施，及时抢救和治疗。
⑴立即将患者移到阴凉安静的地方，平卧休息。
(1) 松开衣服，采取将温通风措施，帮助散热。
(2) 及时补充清凉含盐饮料。
(3) 服用解暑药物。如人丹、十滴水、解暑片或涂清凉油。有头晕、恶心、呕吐或腹泻者，可服用中药霍香正气水等。
(4) 严重的中暑病人，经急救后立即送医院治疗。
3. 中暑的预防：
中暑是夏季常见的急诊，加强预防可以大减少发病率，中暑的预防应注意几点：
(1) 充足的睡眠。合理安排休息时间，保证足够的睡眠以保持充沛的体能，并达到防暑目的。
(2) 科学合理的饮食。吃大量的蔬菜、水果及适量的动物蛋白质和脂肪，补充体能消耗。切忌节食。
(3) 做好防晒措施。室外活动要避免阳光直射头部，避免皮肤直接吸收辐射热，带好帽子、衣着宽松。
(4) 合理饮水。每日饮水3升至6升，以含***化钠0.3%-0.5%为宜。饭前饭后以及大运动量前后避免大量饮水。
4. 生活防暑秘方
(1) 防暑六“宝”：盐开水、茶水、陈醋、绿豆汤、苦瓜、人丹。
(2) 夏季安心睡眠的4大禁忌：入睡后忌开电风扇忌裸露胸腹忌凉水抹席忌室内浇水降温
（3）天防暑降温小常识：
最佳调味品食醋
最佳汤肴番茄汤
最佳饮料热茶
最佳运动一一游泳
最佳蔬菜一一苦味菜最佳肉食——鸭肉最佳营养素——维生素E最佳服色一一红色
最佳取凉“设施”一扇子最佳保健措施起睡定时一、及时补充水分但应少喝饮料。果汁、可乐、雪碧、汽水等饮料中，含有较多的糖精和电解质，喝多了会对胃肠产生不良刺激,影响消化和食欲。因此，夏季应多喝白开水或淡盐（糖）开水。
二、口渴后不宜狂饮。劳动和运动大量出汗后，不宜大量饮用白水，应适当补充些淡盐（糖）水，因为大量出汗后使人体内盐分丢失过多，约占汗液的0.5%左右，不及时补充盐分,则使体内水、盐比例严重失调，导致代谢紊乱。
三、太阳短波辐射最强烈的时间是10时-15时左右，应尽量避开
教育记录教育类别:
单位名称
中建三局集团有限公司
主讲部门
安全部
主讲人
工程名称
受教育单位
人数
教育课时:
年月日
教育内容：
1•中暑的类型中暑先兆。出现大量出汗、口渴、头昏、耳鸣、胸闷、心悸、恶心、四肢无力、注意力不集中动作不协调、体温略有升高(不超过37.5°C)等症状。如能及时离开高温环境休息，短时间即可恢复。
⑵轻症中暑。除有先兆中暑的全部症状外，还有面色潮红，胸闷、皮肤灼热;面色苍白、恶心、呕吐、大量出汗、皮肤湿冷、血压下降和脉搏细弱、体温在38.5C以上等症状。一般在4-6小时内可恢复。
(3)重症中暑。除有以上中暑症状外，并伴有昏迷或痉挛，皮肤干燥无汗，体温达40C以上等症状。
2•中暑的急救发现有人中暑，应积极采取措施，及时抢救和治疗。
⑴立即将患者移到阴凉安静的地方，平卧休息。
(1) 松开衣服，采取将温通风措施，帮助散热。
(2) 及时补充清凉含盐饮料。
(3) 服用解暑药物。如人丹、十滴水、解暑片或涂清凉油。有头晕、恶心、呕吐或腹泻者，可服用中药霍香正气水等。
(4) 严重的中暑病人，经急救后立即送医院治疗。
3. 中暑的预防：
中暑是夏季常见的急诊，加强预防可以大减少发病率，中暑的预防应注意几点：
(1) 充足的睡眠。合理安排休息时间，保证足够的睡眠以保持充沛的体能，并达到防暑目的。
(2) 科学合理的饮食。吃大量的蔬菜、水果及适量的动物蛋白质和脂肪，补充体能消耗。切忌节食。
(3) 做好防晒措施。室外活动要避免阳光直射头部，避免皮肤直接吸收辐射热，带好帽子、衣着宽松。
(4) 合理饮水。每日饮水3升至6升，以含***化钠0.3%-0.5%为宜。饭前饭后以及大运动量前后避免大量饮水。
4. 生活防暑秘方
(1) 防暑六“宝”：盐开水、茶水、陈醋、绿豆汤、苦瓜、人丹。
(2) 夏季安心睡眠的4大禁忌：入睡后忌开电风扇忌裸露胸腹忌凉水抹席忌室内浇水降温
（3）天防暑降温小常识：
最佳调味品食醋
最佳汤肴番茄汤
最佳饮料热茶
最佳运动一一游泳
最佳蔬菜一一苦味菜最佳肉食——鸭肉最佳营养素——维生素E最佳服色一一红色
最佳取凉“设施”一扇子最佳保健措施起睡定时一、及时补充水分但应少喝饮料。果汁、可乐、雪碧、汽水等饮料中，含有较多的糖精和电解质，喝多了会对胃肠产生不良刺激,影响消化和食欲。因此，夏季应多喝白开水或淡盐（糖）开水。
二、口渴后不宜狂饮。劳动和运动大量出汗后，不宜大量饮用白水，应适当补充些淡盐（糖）水，因为大量出汗后使人体内盐分丢失过多，约占汗液的0.5%左右，不及时补充盐分,则使体内水、盐比例严重失调，导致代谢紊乱。
三、太阳短波辐射最强烈的时间是10时-15时左右，应尽量避开
安全教育(防暑)
