立夏后脾胃虚寒，湿气重怎么办？有人喝了七天一点痰都没有了

如果你总是不想吃东西，感觉嗓子里有痰，尤其是吃东西的时候，吃一点就恶心，或者腹胀不舒服。舌体胖大，苔滑腻、厚，舌苔颜色发白或者黄色，舌边常有齿痕。如果你总是感觉没力气，犯困没精神，什么事情也不想做，总感觉四肢发沉，抬起来都费劲。你面色淡黄而暗，头发、脸上总是油腻腻的。眼泡有些微微浮，身体特别容易水肿。如果你腹部和大腿上游泳圈和大象腿。睡觉的时候，会被自己的鼾声吵醒，别人则说你鼾声如雷。如果你怕冷，肚子小腹的地方皮肤摸起来总是凉凉的，特别容易拉肚子，吃点凉的，或者不小心着凉，吃错食物都会闹肚子。大便次数多，不成形，容易粘马桶，小便浑浊。那就要注意了，身体已经被痰湿占领了。

千寒易除，一湿难祛痰湿是身体运化不了水液和部分代谢产物，它有一个特点就是黏滞，除了容易粘马桶，这些脏东西还容易黏附在体内，很难清干净。“脾为生痰之源”，痰湿产生的根本就是脾胃气弱（或阳虚），不能完全运化、输布身体内的水谷精微。这些水湿垃圾就会跟随气血运行流窜到全身。脾胃虚寒、痰湿重的朋友日常可以自己搭配百陈汤：茯苓、陈皮、葛根、百合、甘草、干姜等比例泡茶喝百陈汤是我们的中医专家在著名的祛痰湿方：二陈汤（原方：橘皮、茯苓、甘草、半夏）的基础上改良的。根据现代人用脑多、熬夜多、久坐不动生活特点，百陈汤用药食同源的食材葛根、百合和姜替代二陈汤中辛散温燥的半夏（半夏有毒，请勿自己随意使用）有人喝了一次就见效?还有人喝了一周痰湿体质几乎不再咳痰 化痰祛湿：陈皮「橘皮宽膈降气、消痰饮极有殊功。」——《泊宅编》陈皮是公认健脾益气，化痰祛湿最好的食物。湿热的广东，家家必备陈皮，喝茶的时候加一些，煲汤的时候加一些，做甜点的时候加一些。李时珍的《本草纲目》记载：「陈皮，苦能泻能燥，辛能散，温能和。其治百病，总是取其理气燥湿之功」。陈皮温燥，能够把痰湿化掉，而且它理气行气，会推着痰往外走。用来泡水，很多人会有很多痰出来。 陈皮还能理气消食，让胃气降下去，脾气升上去人就有胃口想吃东西了，身体胃肠的垃圾也会跟着从下面排出去。喜欢自己养生煲汤、制作甜品的人也可以单独买些陈皮使用，陈皮单独泡水也可以去痰湿。

点击图片购买↑利水化痰：茯苓《本草纲目》：「茯苓气味淡而渗，其性上行，生津液，开腠理，滋水源而下降，利小便 。」茯苓行水能力特别强，既可以向上，推动多余的水液从皮肤出去，还能让水往下走，通过小便排出去。茯苓还能化痰安神，帮助睡眠。安神的同时，帮助脾胃吸收化生更多气血，心神得气血濡养人就睡得安稳。 陈皮加茯苓不仅能化掉身体的大部分痰湿，还能健运脾胃帮助身体运化水液，减少痰湿的生成。夏天最养人：姜“冬吃萝卜夏吃姜”。生姜性温，夏天阳气、热量集中在体表，体内却是虚寒的，立夏起，每早一片生姜，可以温补脾胃，祛湿化痰。辅佐调补：甘草甘草可以调和诸品发挥最大功效，也能甘补脾胃，祛湿化痰。阴阳制约：葛根+百合陈皮、茯苓和干姜都偏温、燥，所以加入葛根+百合滋补阴液，防止干燥让人上火，比起原方效果更温和。不喜欢自己搭配的朋友，也可以购买商城搭配好的百陈汤，这些食材里面都有，而且都是从产地优选道地原料。食用很方便，都是单独包装，一盒10袋。茶包一打开就能闻到一股自然清爽的香气，感觉气机都通畅不少。如果你是痰湿体质，或者脾胃虚寒、湿气重的人可以每天早上都喝，轻松化解身体的湿浊。有人喝完痰湿少了，成功减肥?点击图片够买↑阴虚有热或者容易上火的人不推荐喝，但如果身体湿气重，可以把茶包里的干姜挑出来喝，干姜的温热药性有点强。还有很多喜欢泡脚的小伙伴可以搭配使用——温旦汤足浴粉有人用它打败了星座和唯物主义?有人调理好了自己的胃炎?温旦汤足浴粉是在二陈汤的基础上加上了竹茹和枳实，着重于化痰祛湿，温热力度稍弱，但不容易上火，所有体质的人都能用。 法半夏是炮制后的半夏，消除了毒性，可以入药的，这里我们选择加在泡脚粉里，保证半夏温燥化痰功效的同时还特别安全。枳实：能够破痰除痞。痰湿在体内会阻滞气血的运行，而枳实能把这道拦路虎直接冲开，打开身体气血和痰的郁结状态。竹茹：清热化痰，在这里主要制约一下另外几味药的温热之性并增强化痰的功效。温旦汤足浴粉也是健脾益气，化痰祛湿的功效，每天用15分钟静静的泡个jio，既可以放松精神，还可以通过脚步的经络调理全身的气血。使用的时候最好煮一下，发挥药材的最大功效。里面的药材是选品老司机亲自实地调查选品，精心挑选，都是可以入口的药材，药效特别足，建议大家不要用一次就扔。煮完一次后拿出泡脚包，第二次可以再用一次。泡脚的时候一定要保证水没过脚踝，脚背、脚踝的穴位最多用过的小伙伴舌苔明显改善（带舌苔图）?

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