关爱从心开始1

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1、关爱自己，从关爱自己，从心心开始开始廖廖 大大 琴琴Warm up 诚邀您：诚邀您：带着觉察，全心投入， 进行自我心灵探索之旅！进行自我心灵探索之旅！1 1999999年毕业于西南师范大学，年毕业于西南师范大学，20102010年在四川大学年在四川大学公共管理学院精神分析研究生。公共管理学院精神分析研究生。1616年专业从事青年专业从事青少年心理健康教育研究，中学高级教师，四川省中少年心理健康教育研究，中学高级教师，四川省中学心理健康教育专家组成员；四川省教师资格考核学心理健康教育专家组成员；四川省教师资格考核面试官；编写并出版心理健康教育教材十余册；在面试官；编写并出版心理健康教育教材十余册

2、；在国家、省市级发表、获奖论文数十篇；乐山青联委国家、省市级发表、获奖论文数十篇；乐山青联委员；评为员；评为1313年乐山市学科带头人等称号。年乐山市学科带头人等称号。擅长：团体辅导；青少年成长问题，亲子关系，情擅长：团体辅导；青少年成长问题，亲子关系，情绪障碍等个案咨询。绪障碍等个案咨询。廖大琴四川 乐山 ABOUT MEABOUT ME我是谁A一.自我觉察B二.技术体验心灵探索之旅的目的:促进自我回归整合，促进个体幸福感，效能感！第 一 站关爱自我关爱自我觉察我心觉察我心看1.请问你看到了什么？2.你看到的内容给你什么感受？看自我觉察听放松下来， 聆听音乐!能全然地享受音乐还是杂念不断，不能专注？A身体是放松自在还是坐立不安，睁眼打量周遭？B听的过程中情绪平静喜悦还是焦灼不安、烦恼不已？ C听自我觉察无论觉察到何种感受，都请关爱自己，从心开始！第 二 站关爱关爱心心内容内容关爱内容我是谁？Y请至少写出有关自己的请至少写出有关自己的20个信息！个信息！明晰关爱的内容Y1数量Y2内容：Y有关身体：Y有关社会关系：Y有关心理（情绪，个性）：Y有无涉及未来的内容：Y3表达方式：积极+，消极-，中性0关爱内容烦恼信号圈我的烦恼我的烦恼第 三 站关爱关爱心心方法方法我心憩所心灵花园 解烦恼，放轻松！姓名姓名我心支持系统行动的力量观谢看谢