第二章 自我认知

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1、 大学生职业生涯规划大学生职业生涯规划 自我认知自我认知 二、怎样去规划？二、怎样去规划？ 知己知己自我探索自我探索 A A 喜欢做什么？喜欢做什么？职业兴趣职业兴趣 B B 能够做什么？能够做什么？职业能力职业能力 C C 适合做什么？适合做什么？职业性格职业性格 D D最看重什么？最看重什么？职业价值观职业价值观“借我借我一双慧眼吧借我借我一双慧眼吧”“我是谁我是谁”认识自我认识自我1、测评工具： 北森测评系统、霍兰德职业性向量表2、360度评估：自我、父母、亲友、老师、同学、其他人的评价兴趣是人们获得工作满意度、职业稳兴趣是人们获得工作满意度、职业稳定性和职业成就感的重要影响因素，同定性

2、和职业成就感的重要影响因素，同时也是对职业进行分类的重要基础，从时也是对职业进行分类的重要基础，从而愿意将兴趣作为职业选择时的考虑因而愿意将兴趣作为职业选择时的考虑因素。素。爱使一个人适于从事任何工作。爱使一个人适于从事任何工作。Love makes one fit for any work.-乔治乔治赫伯特赫伯特美国芝加哥大学心理学教授美国芝加哥大学心理学教授Mihaly CsikszentmihalyiMihaly Csikszentmihalyi发现：当人们在专心致志地、发现：当人们在专心致志地、积极地参与从事某种活动、积极地参与从事某种活动、忘记了时空和自己的时候，忘记了时空和自己的时

3、候，他们感到最为愉快和满足。他们感到最为愉快和满足。他将这种状态称之为他将这种状态称之为“FLOWFLOW”（流动）（流动）-“聚精会神聚精会神”、“忘我忘我”的状态。的状态。 大量研究表明：兴趣与工作满大量研究表明：兴趣与工作满意度、职业稳定性和职业成就意度、职业稳定性和职业成就感之间都存在着明显的关联。感之间都存在着明显的关联。 因此，职业生涯辅导也普遍将因此，职业生涯辅导也普遍将兴趣作为自我探索的一个重要兴趣作为自我探索的一个重要方面，并研制出了多种量表来方面，并研制出了多种量表来测量人们的职业兴趣。测量人们的职业兴趣。 同时，对于工作世界的划分在同时，对于工作世界的划分在很大程度上也是

4、参照对职业兴很大程度上也是参照对职业兴趣的划分进行的。趣的划分进行的。 常见想法常见想法先就业后择业先就业后择业等我有了钱，再等我有了钱，再结果是结果是做着自己并不真正喜欢的事情做着自己并不真正喜欢的事情赚着自己并不真正需要的钱赚着自己并不真正需要的钱讨好自己并不真正关心的人讨好自己并不真正关心的人 不幸的现状现实的考虑兴趣可以划分为职业兴趣和非兴趣可以划分为职业兴趣和非职业兴趣。但几乎每一种兴趣职业兴趣。但几乎每一种兴趣都可以与某种职业联系起来。都可以与某种职业联系起来。 并不是所有的兴趣都应该或能并不是所有的兴趣都应该或能够在自己的职业中体现。兴趣够在自己的职业中体现。兴趣也可以通过兼职、

5、志愿活动、也可以通过兼职、志愿活动、社团活动、业余爱好等多种方社团活动、业余爱好等多种方式来表达。式来表达。关键在于在工作和生活之间的关键在于在工作和生活之间的协调与平衡，以及在工作与个协调与平衡，以及在工作与个人爱好的适度统一。人爱好的适度统一。 兴趣与能力兴趣虽然与能力有密切关系，兴趣虽然与能力有密切关系，但是兴趣测试的分数并不代表但是兴趣测试的分数并不代表能力的高低。能力的高低。因此，在我们下面进行职业兴因此，在我们下面进行职业兴趣的探索时，请不要考虑你是趣的探索时，请不要考虑你是否有能力做好某事，而只需考否有能力做好某事，而只需考虑你对某一活动的好恶。虑你对某一活动的好恶。 恭喜你！你

6、获得了一次免费度假游的机会，有机会去下列六个岛屿中的一个。唯一的要求是你必须要在这个岛上呆满至少三个月的时间。请不要考虑其他因素，仅凭自己的兴趣按一、二、三的顺序挑出你最想前往的3个岛屿。 I：深思冥想的岛屿。有深思冥想的岛屿。有多处天文馆、科技博览馆多处天文馆、科技博览馆及图书馆。居民喜好观察、及图书馆。居民喜好观察、学习，祟尚和追求真知，学习，祟尚和追求真知，常有机会和来自各地的哲常有机会和来自各地的哲学家、科学家、心理学家学家、科学家、心理学家等交换心得。等交换心得。 S：友善亲切的岛屿。友善亲切的岛屿。居民个性温和、友善、居民个性温和、友善、乐于助人，社区均自乐于助人，社区均自成一个密

7、切互动的服成一个密切互动的服务网络，人们重视互务网络，人们重视互助合作，重视教育，助合作，重视教育，关怀他人，充满人文关怀他人，充满人文气息。气息。 A：美丽浪漫的岛屿。美丽浪漫的岛屿。充满了美术馆、音乐厅，充满了美术馆、音乐厅，街头雕塑和街边艺人，街头雕塑和街边艺人，弥漫着浓厚的艺术文化弥漫着浓厚的艺术文化气息。居民保留了传统气息。居民保留了传统的舞蹈、音乐与绘画，的舞蹈、音乐与绘画，许多文艺界的朋友都喜许多文艺界的朋友都喜欢来这里找寻灵感。欢来这里找寻灵感。 E：显赫富庶的岛显赫富庶的岛屿。居民善于企业经屿。居民善于企业经营和贸易，能言善道。营和贸易，能言善道。经济高度发展，处处经济高度发

8、展，处处是高级饭店、俱乐部、是高级饭店、俱乐部、高尔夫球场。来往者高尔夫球场。来往者多是企业家、经理人、多是企业家、经理人、政治家、律师等。政治家、律师等。 C：现代、井然的岛现代、井然的岛屿。岛上建筑十分现屿。岛上建筑十分现代化，是进步的都市代化，是进步的都市形态，以完善的户政形态，以完善的户政管理、地政管理、金管理、地政管理、金融管理见长。岛民个融管理见长。岛民个性冷静保守，处事有性冷静保守，处事有条不紊，善于组织规条不紊，善于组织规划，细心高效。划，细心高效。 R:自然原始的岛屿。自然原始的岛屿。岛上自然生态保持得岛上自然生态保持得很好，有各种野生动很好，有各种野生动物。居民以手工见长，

9、物。居民以手工见长，自己种植花果蔬菜、自己种植花果蔬菜、修缮房屋、打造器物、修缮房屋、打造器物、制作工具，喜欢户外制作工具，喜欢户外运动。运动。R R实用型人实用型人(DOER)(DOER)的特点的特点工程师工程师机械自动化机械自动化飞行员飞行员测量师测量师电气专家电气专家农场主农场主喜欢具体的任务喜欢具体的任务机械、动手能力强机械、动手能力强喜欢做体力工作、户外活动喜欢做体力工作、户外活动更喜欢与物打交道更喜欢与物打交道技术性行业工作人员技术性行业工作人员坦率、正直、诚实、坦率、正直、诚实、谦逊、注重实际、唯谦逊、注重实际、唯物主义者物主义者A A 喜欢做什么？喜欢做什么？职业兴趣职业兴趣T

10、HINKERTHINKER生物学家生物学家化学家化学家物理学家物理学家地理学家地理学家人类学家人类学家实验室助理实验室助理医学技术人员医学技术人员喜欢探索和理解事物喜欢探索和理解事物爱分析的爱分析的有智慧的有智慧的独立的独立的谨慎、严格、严肃、谨慎、严格、严肃、独立性强、内向、谦独立性强、内向、谦虚虚A A 喜欢做什么？喜欢做什么？职业兴趣职业兴趣A A 艺术型人艺术型人(CREATOR)(CREATOR)的特点的特点作曲家作曲家音乐家音乐家舞台指导舞台指导舞蹈家舞蹈家演员演员作家作家室内装璜设计师室内装璜设计师喜欢自我表达、喜欢自我表达、富有想象力、创造力富有想象力、创造力追求美、喜欢多样性

11、追求美、喜欢多样性与变化性与变化性内心复杂、无序、内心复杂、无序、感情化、缺乏实感情化、缺乏实际性、自责际性、自责A A 喜欢做什么？喜欢做什么？职业兴趣职业兴趣S S 社会型人社会型人(HELPER)(HELPER)的特点的特点对人感兴趣、对人感兴趣、良好的人际交往技能、良好的人际交往技能、服务他人、服务他人、帮助别人解决问题帮助别人解决问题友善、友善、慷慨、慷慨、大度、大度、有耐心、有耐心、热情热情教师教师演说家演说家临床心理师临床心理师咨询顾问咨询顾问宗教工作者宗教工作者护士护士A A 喜欢做什么？喜欢做什么？职业兴趣职业兴趣E E企业型人企业型人(PERSUADER)(PERSUADE